fbpx

Ha eleged van a sok semmitmondó futási tippből, elárulom miért nem megy

Semmi légbőlkapott, vagy követhetetlen sem lesz az írásomban, ígérem. Sőt!

Nem vagyok edző és komoly sport múltam sincs, ne kutasd, de tudom mit érzek és emlékszem milyen volt kínlódva róni a köröket a szigeten, utálva minden lépést, minden izzadságcseppet. Ne bénázz tovább, állj át a boldogan futók közé inkább!

Mert a titok, ami miatt nem tudsz futni, TE magad vagy

És ez nem a te bűnöd, csupán annyi az egész, hogy rosszul állsz neki. Mégpedig azért, mert nem tanított meg rá senki, hogy jól csináld. Tele a világ a rád rakott elvárásokkal, a „futni-mindenki-tudd” cikkekkel és tényleg, futni mindenki tud. De vajon hányan élvezik? Vegyél hozzá ezt, meg azt és húúú, de jó lesz? Nem lesz! 

Bármi, ami a testeddel történik az te vagy

Érted van. Az örömödért. És, ha ebben nem veszel részt, szívvel, lélekkel és tudatban, az nem lesz jó. Nemhogy nem lesz jó, de rossz lesz. Mert csalódás lesz.

Fogadjunk, hogy életed első maszturbálása, majd aztán első párban megélt szexuális élményed sem volt életed csúcsa. Vagyis persze… a lelkedben. De biztos vagyok benne, hogy azóta ezerszer jobban csinálod!

Persze, kell a jó ruha meg egy jó cipő, de ez, erősen a második vonal

Mint, ahogy a szex sem lesz automatikusan jobb egy szexi fűzőtől, vagy egy combfixtől, a lábad és légzésed sem lesz egy maratonistáé, ha beöltözteted. 

Vigyázz, kész, rajt!

Ez már közelít a fontoshoz. Márminthogy bemelegíts. Igen, semminek nem állunk neki csak úgy, durr bele. Ahogy a szexet megelőzi egy is beszélgetés, egy kávé vagy egy jó vacsi, ugyanúgy rá kell hangolódnod a futásra is. Itt most nem arra gondolok, hogy melegítsd be az izmaidat és nyújts (ezt gondolom már te s tudod és persze fontos is!), hanem, hogy lelkileg felkészülj arra, hogy mi fog történni a testeddel. Hangolódj, kapcsolódj, fogadd örömmel, amire készülsz. Természetesen nem kell félórás meditációba fognod, de a tudatod be kell kapcsolnod a „feladatra”.

Figyelj!

Ott kezdődik, hogy jó legyél, hogy ismerd és szeresd meg magad és engedd el a francos elvárásokat. (Hacsak nem egy profi csapat tagja vagy és nem pénzért csinálod, mert akkor bocs, profiknak nem tudok tanácsot adni 😉 )

Szóval, nem másért, magadért teszed. Ez az alap

Nem kizsigerelni, hanem örömet okozni készülsz, ez a második mantra. Ha ezeket beépíted, máris nagyot léptél előre.

És felejtsd el a többieket!

Ne kezdj el mással futni járni. Nincs szükséged más ritmusára, más motivációjára, más légzéstechnikájára. 

Kezd el, de egyedül!

Ismerd meg a saját lépéseid hosszát, a saját ritmusod, a saját érzéseid, fájdalmad, légzésed, fáradtságod. Nem egy sporteszközt használsz, hanem a saját tested. Csak vágj bele és figyelj. Gondolkozz és érezz. És hagyd, hogy csak hassanak rád a saját megéléseid. Hagyd, hogy te, te legyél a saját testedben. Ha szeretkezni tanítanálak épp, nem sok szót cserélnék ki a mondataimban.

Persze, ha már teljesen tudatában vagy magadnak, jöhetnek a futótársak, nem kell, hogy örökre magányos trappoló légy, de hidd el, amíg nem tudod irányítani, élvezni önmagadban magad, csak zavaró tényezők lesznek és akár még ronthatnak is a helyzeten.

Itt most semmi nem ciki! Ezt a szót, úgy ahogy van felejtsd el!

Nem ciki, ha sétálsz, ha megállsz, ha zihálsz, sőt, még az orrod is eleredhet. És akkor mi van? Ez mind te vagy. Hallottad már valaha, hogy csak azzal lehet igazán szerelmeskedni,aki hagyja, hogy szeressék? Nos, hát ez tök pontosan így van ebben a helyzetben is. Szeresd ezt a testet, élvezd ki, amit ad neked. 

És akkor végül, perszehogy leteper az eufória és árad a boldogság, meg jön a beteljesülés

Hát hagyd, hogy leteperjen és hagyd, hogy áradjon, hogy jöjjön! Engedd el, engedd meg. Minden görcsösséged, minden csinálni akarásod egy gát, ami megakadályoz téged, hogy elérd, amire titkon annyira vágysz. Nem számít mennyi lépést, vagy hány kilométert tettél meg. Abban a pillanatban, ahogy elhagyod a célok kergetését, megkapod azt az ajándékot, amiért olyan sok ezer ember rabja a szaladgálásnak, na és persze a szeretkezésnek. Ha elengeded magad és hagyod, hogy a tudatod is részese legyen az élményeidnek olyan örömben lesz részed, amire nem is gondolnál. 

A tested hálás lesz az agyadnak és a szerelem kölcsönös lesz.

Mindenkire ráfér néha, hogy elhagyja kicsit az eszét. Rád is. Ha futással, ha úszással, ha szexel… mindegy, de bármibe is fogsz, csináld szeretettel. A magad szeretetével, totális megengedéssel és feltétlen odaadással. Hidd el, tele vagy meglepetéssel, fedezd fel, nyisd ki magad bátran.

Szóval fuss tudatosan és veszítsd el az agyad! 

De persze, ne feledd, az örök szabály akkor is érvényes ha már igazán jól megy minden „testiség” és kellően testtudatos vagy, hogy mindig, minden körülmények között, tiszteld magad! Soha, semmikor, semmiben nem a mennyiség, kizárólag a minőség számít 😉 

www.nokomment.hu

    Vélemény, hozzászólás?

    Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

    Welcome!

    This is popup preview that you can fill with any content you want.

    The plugin include some shortcodes, you can read more about them at the bottom of this page. The main 3 sections to configure the popup are:

    Appearance: Where you edit the look and feel of the popup.
    Display Rules: Here you choose on which page to display the popup (Set to all by default)
    Display options: Some important settings about the plugin, being the more important trigger action.

    error

    Ha tetszett kövesd a többi oldalunkat is!

    YouTube
    YouTube
    Instagram

    A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

    A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

    Bezárás